Magen på bättringsväg

mars 30, 2020

Jag vill inte ta ut något i förskott men den senaste veckan har bekymret med magen tagit ännu ett steg åt det bättre. Det har varit en besvärlig tid ända sedan årsskiftet utan att jag kunnat förstå orsaken.

Olika typer av kostupplägg har inte gjort någon skillnad under denna period. Till slut fortsatte jag med mitt vanliga upplägg förutom ett lägre fettintag. Kanske var problemet med magen bara en tillfällighet som jag misstänkt tidigare, ett skov påverkat av andra faktorer.

Hoppas nu bara det vill fortsätta åt det bättre, lite andrum hade varit skönt.


Bättre men ännu inte bra

februari 29, 2020

Krånglet med magen under januari tog en vändning åt det bättre i slutet av samma månad, men under februari har det ändå inte återgått till det normala, och jag kan inte riktigt förstå varför. Under denna period har jag kanske stressat upp mig onödigt mycket för att hitta en lösning på problemet, experimenterat med maten bland annat. Dock tycker jag inga förändringar i kosten har gjort skillnad, eftersom jag äter efter en väldigt strikt kosthållning så vore det ju konstigt om det helt plötsligt inte skulle fungera när det gjort det över så lång tid tidigare.

Jag har nyligen tagit ett kalprotektin-prov som är inom normalvärdet och inte visar tecken på en aktiv inflammation. Kanske är bekymret med magen bara en tillfällighet just nu, våren kan ju vara en period då fler går in i skov och har lite extra problem. Jag ska försöka varva ner från allt tänkande kring detta då det suger mycket energi och ork, ork som inte riktigt finns, kanske är det bättre att låta energin gå till kroppen som får läka sig själv istället.


Tung start på 2020

januari 25, 2020

Det nya året fick tyvärr en dålig start. Jag har haft ett skov under första delen av januari och energin av varit extra låg. Kanske var jag för frikostig med julmaten även om jag tycker jag ätit strikt, men ibland krävs bara små förändringar för att skapa oreda.

Jag hade några veckor i början av december då jag var extremt trött och inte alls i form. Under julen blev det lite bättre men efter nyår kom som sagt skovet. Det är irriterande när det inte riktigt vill vända och allt blir bara till en pina, man tappar sina bra rutiner och blir till en dålig spiral.

Just nu har jag börjat få kontroll över läget igen. Jag har fokuserat på kosten och ätit skonsamt. Fokus ligger nu på att få i sig mera energi och gå upp lite i vikt. Hoppas bara det håller i sig och det inte blir något bakslag igen.


Slut på 2019

december 31, 2019

December har varit en tung månad och jag har inte alls varit i form. Jag har haft dåligt med energi och känt mig svag, något har inte varit som det ska i kroppen. I och med detta tog jag ett par veckors uppehåll från träningen, och nu senaste bara fortsatt med korta och lugna träningspass.

Julen har varit stillsam och lugn, firat i litet sällskap med närmaste, skönt att slippa allt för mycket rabalder.

Nyårsafton blev en fin dag, vackert väder och mild temperatur. Tog tillfället i akt med en promenad under de ljusa timmarna på eftermiddagen.

Snart kommer våren tillsammans med det nya året.


Skidpremier i början av november

november 29, 2019

I år kom snön tidigt och för ovanlighetens skull fick den ligga kvar utan att bli till slask. Detta gjorde att spåren för längdskidor drogs upp för flera veckor sedan. En väldigt tidig premier och jag har givetvis hunnit åka ett par rundor redan.

Tyvärr har det varit rejält kallt under den senaste tiden, jag har heller inte varit i form utan känt mig rätt sliten och utmattad. På grund av detta har skidorna fått stå men jag hoppas vara igång om inte allt för länge.


Snö, kyla och mörker

oktober 31, 2019

Vintern är här på riktigt. Snön ligger på marken och det har redan varit upp emot 15 minusgrader vissa nätter.

Mina träningsrundor i skogen börjar bli svåra att ta sig igenom i och med det dåliga underlaget. Att träna på löpband är inte alls min grej, det känns så tråkigt. Tränar jag inomhus så blir det främst styrketräning, vilket också utgör större delen av min träning.

Det har varit mycket i görningen under hösten, men det känns som det lättar lite nu. Jag hoppas att november får bli en ganska lugn månad, det vore behövligt att få koppla av lite extra iallafall. Det passar bra att få vara inne i värmen och mysa när kylan och mörkret kryper på.

Solen går till sängs tidigt vid denna årstid.


Frysen full med bär

september 30, 2019

Nu får det vara nog med bärplockning för mig i år. Oktober står för dörren och det börjar vara riktigt kallt ute. Under september månad har jag varit ute på helgerna för att njuta av naturen och de sista solstrålarna, samtidigt har jag passat på att plocka bär.

Förutom att bär är väldigt gott så innehåller de mycket vitaminer och antioxidanter. De håller sig även väldigt bra nedfrysta, vilket blir perfekt inför vintern. Det är härligt att ha ett lager i frysen som man snabbt och smidig kan ta fram och göra något gott utav.

Jag har främst fokuserat på blåbär, men har även plockat svarta och röda vinbär, samt hallon och krusbär. Jag har fått ihop ett hyffsat lager som gör att jag kan äta lite bär varje dag om jag önskar. Det har varit ganska jobbigt att både plocka och rensa bären, men nu när det är klart så känns det väldigt skönt.

Från en tidig morgon ute i bärskogen.


%d bloggare gillar detta: