Längdskidor

december 29, 2010

Nu har jag varit ute och åkt på mina nya längdskidor ett par gånger, och det är riktigt kul när glidet och fästet är bra. Tidigare har jag haft ett par gamla skidor som inte alls passar min nuvarande vikt, då var det ständigt bakhalt och det var inte alls uppmuntrande. Jag har planerat att vara ute två gånger i veckan när vädret är bra. Jag åker inte så långt just nu, det gäller mest att få komma igång med tekniken. På helgerna när jag har mer tid så har jag tänkt ta lite längre rundor. Det känns bra att åka skidor som konditionsform på vintern, bra för hela kroppen och skonsamt för mina knän.


Julafton

december 24, 2010

Det är en speciell känsla att vakna på julaftonsmorgon, även om det inte alls är som när jag var liten. Då var jag helt uppspelt av spänning, sådär härligt förväntansfull. Nu för tiden är det mer en bra dag för att träffa och ha roligt med släkten. Årets julafton har varit lugn och skön, precis som jag vill ha det. Mina syskon och jag har dock alltid behov av att hävda oss, så några tävlingar blir det också emellanåt.

Jul är också en tid då disciplinen sätts på prov, det finns mycket gott som jag vill äta, men som jag inte bör. Men det har gått väldigt bra, allt chockladgodis har jag låtit bli, och endast tagit lite försiktigt av det som är mer skonsamt. Julbordet fungerar rätt bra om man äter lite av varje.

God jul på er alla, nu är det dags att få sova.


Ensam på badet

december 23, 2010

Jag var och simmade idag, och det var rent ut sagt lyxigt att få ha hela hallen för sig själv. Tydligen håller alla andra på med annat julbestyr. Jag körde på i 30 minuter med blandade simsätt. Jag har lite problem med andningen när jag simmar frisim, efter två längder hinner jag inte få i mig tillräckligt med luft under inandningen, kanske håller jag för högt tempo och har något dålig andningsteknik. Simma är inget jag tidigare hållit på med, utan är något jag gjort när vi fick förmån att använda tid på jobbet. Jag har blivit bättre under den tid jag hållit på, men jag har fortfarande mycket att lära.


Återuppta träningen

december 21, 2010

Idag har jag gjort mitt första styrkepass efter den senaste förkylningen. Det gick ganska bra även om kroppen inte är i någon jättebra form. En till två veckors frånvaro går hantera, blir det längre än så börjar det märkas ganska tydligt. Jag tog upp mitt gamla program och körde som vanligt, men det blev några färre repetitioner på grund av orken.


Kortison Entocort

december 20, 2010

Äntligen har doktorn hört av sig som jag blev lovad efter koloskopin, istället för ett par dagar tog det över en månad. Hur som helst har jag blivit satt på en kortisonkur för att se om inflammationen vill ge efter. Jag ska äta en annan typ av kortision som heter Entocort som tydligen ska vara speciellt anpassad för crohns och inflammation i tunntarm. Jag har inte ätit kortison på flera år så jag minns inte riktigt hur jag brukar reagera på det, biverkningarna är inte alltid så kul.


Nässpray

december 15, 2010

Jo nog blev det en riktigt förkylning av det jag kände av förra veckan. Hosta och snuva som inte verkar ge med sig. Tack och lov så finns det nässpray som gör livet mindre odrägligt. Det blir att ta det lugnt ett tag framöver och hoppas att jag får vara frisk till jul, det är det enda jag önskar mig :)


Förkyld igen

december 13, 2010

Jag kan konstatera att jag är förkyld igen. Just nu är det inte så farligt, men tillräckligt för att hålla mig borta från träningen. Det är irriterat i halsen och jag hostar upp en del slem, har lite ont i bröstet och snuvan börjar krypa fram ur snoken. Jag har använt Echinagard sedan i fredags, men jag vet inte om det är bluff eller om det faktiskt hjälper. Jag tycker i alla fall att jag känner mig ganska pigg efter omständigheterna, hoppas bara det går över snart. Jag brukar oftast bli däckad i flera veckor innan det brukar ge sig. Jag har också lätt för att bli förkyld och denna höst har inte varit något undantag.


Dricka vatten

december 10, 2010

De senaste åren har jag försökt dricka ordentligt med vatten, det är tydligen något kroppen behöver. Det går lite upp och ner, men sedan en månad tillbaka har jag tagit nya tag. När jag jobbar så har jag alltid en 1,5L flaska vatten som jag måste tömma innan jag går hem. Då dricker jag även annan dryck (oftast mjölk) till frukost, lunch, osv. 2-3L vätska försöker jag få i mig under en dag. Förmycket är tydligen inte heller bra, men kroppen brukar vara bra på att tala om hur den mår. När jag dricker för lite så får jag oftast lätt huvudvärk och blir lite snurrig. Är urinet gult så dricker man för lite. Du ska dricka innan du blir törstig, är du törstig har du vätskebrist.


Simma eller vila

december 9, 2010

Idag har jag varit och simmat, trots att jag känner att en förkylning börjar gro. Jag simmade i ett lägre tempo i 25 minuter, det fick räcka och sedan la jag mig i bastun för att kurera mig. Jag orkar inte med en förkylning till nu när jag precis kommit igång med träningen igen. Kanske blir det för mycket när jag anstränger mig när tarmen är inflammerad, men det är också mycket människor som är förkyld omkring oss i dessa tider, så det kan ju bara vara av den anledningen.


Julbord

december 7, 2010

Ikväll var jag och åt årets första julbord. Det blev lite potatis, sill, skinka, lax, revbensspjäll. Hoppade över köttbullar, prinskorv, julmust, efterätt och allt annat slisk. Köttbullar och korv är jättegott på julbordet, men det är inte så speciellt bra mat. Den feta fisken var det jag unnade mig istället. Smart som jag var åt jag mig inte proppmätt, skönt att ha lite disciplin såhär i efterhand.


%d bloggare gillar detta: