Räkna kalorier

april 29, 2012

Jag har unnat mig en del godsaker under helgen som jag kanske skulle ha låtit bli, men det är väl som vanligt. Just i denna stund känner jag mig ganska välmående, och då går det ju alltid bra att lova sig själv att börja ta tag i saker och ting. Ett bra knep att använda sig av när de onyttiga sakerna ur kosten ska bort är att räkna kalorier. Det är till en början något tråkigt och tidsödande men efter ett tag går det av bara farten. När man har full koll på vad man stoppar i sig är det mycket lättare att låta bli det onyttiga, det syns så tydligt på papperet.

Det är inte bara vid viktnedgång kaloriräkning är användbart, det är också väldigt bra för att se hur intaget är fördelat på kolhydrater, protein och fett. Förra året räknade jag kalorier från slutet på sommaren och nästan ända fram till jul. Jag hade full koll på både träning och kost, jag gick då sakta upp i vikt, vilket också var mitt mål.

Nu tänkte jag börja med kaloriräkning igen för att sköta mig bättre, nu blir det dock med ett litet underskott så att vinterfläsket försvinner, om fläsket försvinner eller ej är inte så viktigt, men att äta bättre desto mer. Imorgon tänkte jag dra igång och det ska faktiskt bli roligt.


Lungröntgen och provtagning

april 27, 2012

Idag har jag varit och röntgat mina lungor samt tagit blodprover. Detta är ett steg närmare Humira, om det inte är något fel vill säga. Det känns skönt att få detta gjort innan helgen, allt gick då väldigt smidigt och enkelt. Nu är det bara att invänta svar och hoppas på att allt är grönt.


Begär vs. Förnuft

april 25, 2012

Med risk för att bli något tjatig så fortsätter jag skriva om att inte ha matlust och att vara trött. När jag är på affären och ska handla så vet jag inte vad jag ska ha, jag hittar heller inte något som jag har lust att äta (förutom gosaker). Jag kämpar emot frestelserna och kommer oftast bara hem med ett paket mjölk. I kylskåpet börjar det vara ganska tomt, på ett vis är det i alla fall skönt att få rensa ut.

Igår blev jag bjuden på middag hos mina föräldrar, men det blev inte så mycket i magen, jag var inte sugen helt enkelt. Istället drömde jag om chips, mmmm måste ha chips. På vägen hem körde jag förbi affären för att inhandla min fix, oj vad härligt det ska bli. Men när jag skulle parkera svängde jag i sista stund ut på vägen igen. Va fan ska jag äta chips för, då kommer allt bara att bli värre.

Idag var det samma visa igen, det skulle bli en pizza till middag, men jag lyckades rädda situationen i sista stund. Gjorde mos av några gamla potatisar och stekt kassler till det. Blev inte så dumt ändå.

Imorgon är maten slut så då måste jag handla. Frågan är bara vad? Kyckling fungerar inte nu, smaklökarna klarar inte av det. Ska grubbla på det under kvällen.

Förnuftet håller ett litet grepp om begäret, men det är en hård kamp just nu.


Träningsvärk är skönont

april 23, 2012

De senaste två månaderna har det bara gått utför och träningen har bara blivit lättare och kortare även om den känts tyngre och längre. Men igår kände jag lite extra energi och körde ett något hårdare pass. Idag har jag träningsvärk och är glad för det, då vet jag att det börjar gå åt rätt håll igen. Frågan är ju bara om det går framåt eller bara in i väggen ännu en gång. Just nu har jag inget mål med träningen förutom att försöka behålla formen så gått det går. Det gäller att inte överanstränga sig och bli sjuk nu när jag eventuellt ska göra mig redo för Humira.


Glutenfri pannkaka

april 21, 2012

Aptiten fortsätter att svika mig, så det blev något sött och möjligt ännu en gång. Jag har gjort tunna pannkakor denna helg också, gluten- och laktosfria. Jag gjorde efter standardreceptet men ersatte mjölet med glutenfri mjölmix och laktosfri mjölk. Jag tycker de blev lika bra som vanliga och det blev mums med hallonsylt.


Ett steg närmare Humira

april 18, 2012

Just nu är siktet inställt på att göra ett försök med Humira. Jag har fått bekräftat att jag ska få Humira om kroppen är frisk nog att klara av den medicinen. Jag ska ta några prover och göra lungröntgen innan det är dags.

I övrigt är jag fortfarande mycket tröttare än vad jag annars brukar vara, mycket psykande att känna sig som en zombie jämt och ständigt. Lägenheten börjar se ut som ett bombnedslag när jag inte orkar hålla efter, före påsk var det skinande rent och inte en pryl framme.


Kaffe och bröd

april 14, 2012

Jag mår illa och aptiten är inte så bra. Det jag äter är inte nyttigt eller lämpligt för mig, men jag måste äta nått som inte gör att jag spyr. I fredags på jobbet åt jag smörgåsar till kaffet, mackor hade jag ju slutat med och inte ätit på flera månader. Mina matlådor med kyckling och grönsaker har jag inte sett till på länge, väldigt länge.

Idag har jag ätit pannkakor med glass, det smakade gudomligt gott. Tror detta blir en ond spiral som kommer att ta mig ända ner i helvetesskapet, men när jag väl nått botten så klättrar jag förhoppningsvis upp igen.


En veckas sömn

april 13, 2012

Denna vecka slår rekord i att vara trött. 12-timmars sömn per natt, resten av min lediga tid har jag tillbringat sovande eller slumrande i soffan framför tv’n. Doktorn som skulle ringa för 1,5 vecka sedan har då inte hört av sig, trots påminnelse. Jag har inte heller varit matfrisk, ätit dåligt och inte varit sugen på något. Usch…

Det börjar bli lite bättre idag och jag har till och med socialiserat mig med lite folk, och jag är fortfarande vaken och klockan är över 22:00. Nä, vem försöker jag lura, nu går jag och lägger mig.


Bra påsk och vetemjöl

april 10, 2012

Denna påskhelg har till största delen varit väldigt bra. Det har varit ett fantastiskt väder och med mycket tid utomhus. Nästan alla syskon och många kompisar har återvänt ”hem” under helgen, så det har varit mycket roligt att få träffa alla.

På dagarna har jag varit med familjen, vi har varit ute på skoterutflykt, lagat mat ute på elden och njutit av solen. Sedan på kvällarna har jag umgåtts med kompisarna. Det har varit mycket att göra och jag känner mig rätt sliten nu faktiskt.

Under påskhelgen har jag också hunnit med att fylla år. Detta har gjort att jag tillåtit mig själv att äta mat med vetemjöl. På födelsedagen blev det uppstekt palt ute i skogen, följt av vetebullar, tårta och kakor. Jag blev ruskigt dålig i magen på kvällen och det tyder troligen på att jag inte borde äta det, särskilt inte i kombionation med fet mat.

I ärlighetens namn känner jag mig helt utbränd efter helgen. När jag är trött men ändå fortsätter att köra på mår jag väldigt dåligt. Igår mådde jag inte bra och hade väldigt svårt att äta, kände mig illamående och extremt trött. I natt sov jag 11 timmar och skulle säkert sova längre om jag inte var tvungen att arbeta. Jag börjar känna igen tröttheten som jag hade för 10 år sedan, omättad som inte gick att sova bort, riktigt så illa är det inte än, men det skrämmer mig att det går åt det hållet.

Jag har fortfarande inte fått något samtal om min eventuella Humira-kur, jag har ringt och lämnat meddelande till doktorn som jag hoppas hör av sig snart.


En stund i det blå

april 4, 2012

Trots att jag känner mig trött har jag varit och simmat idag, det var länge sen sist. Det har mest blivit gym istället för kondition detta år, en del beroende på mitt knä och det andra att jag blev förkyld så ofta när jag körde hårt på konditionen. Nu känner jag ändå att jag vill börja röra på mig en del, och att mjuka upp den stelna och frusna kroppen med vattenplask i en varm bassäng är inte så dumt faktiskt. Jag ska försöka vara på badet en gång i veckan fram tills de stänger för sommaren, och så tänkte jag komplettera med något annan rörlig aktivitet en annan dag i veckan. Men gymmet ska jag fortsätta som vanligt, om kroppen orkar vill säga.


%d bloggare gillar detta: