Regnet håller mig inne

Världens sämsta väder tenderar att göra denna helg till en inomhushelg. Det är tråkigt att vara inne i allt för långa perioder. Detta måste ha varit den sämsta sommaren på väldigt länge, och jag som trodde hösten skulle bli bättre. Imorgon ska jag till gymmet och fortsätta på min mjukstart, sedan lär jag väl bli tvungen att glo på TV hela helgen, jag har nämligen redan städat. Någon aktivitet måste jag hur som helst hitta på, vare sig det blir i regnet eller ej.

4 månader utan träning

Det är väldigt länge sedan jag tränade regelbundet och seriöst. Före sommaren var jag rejält sliten och trött eftersom jag då var i ett långvarigt skov. Sedan kom den förbaskade förkylningen som aldrig gav sig.

Nu är jag avmagrad och svag, samt har dålig kondition. Jag trodde inte det var så farligt förrän jag tog mitt första lugna styrkepass i måndags, jag orkade absolut inget. Det var ett uppvaknande, men samtidigt deprimerande då träningen gick strålande för ett år sedan. Det känns så jobbigt att komma tillbaka där jag var sist, men också som att jag har ett mål, att ta sig tillbaka.

Jag kommer att börja lugnt, och sakta öka i ett tempo som passar mig. Simmet ska jag också återuppta, det var också roligt när det gick som bäst, men det blir inte mer än en gång i veckan. Denna gång ska jag inte lägga förmycket energi på träningen, att pressa sig för hårt gör mig bara trött. Det ska vara roligt och mindre krav att prestera, långsiktig progression och må bra är tanken.

Kotletter i ugnen

Att tillaga maten i ugnen är fantastiskt. Att göra så mycket på en och samma gång, utan att behöva göra något. Istället för kyckling blev det denna gång kotletter. Ska komplettera med recept längre fram, men så här blev resultatet.

En sommar med laktos

Under sommaren har jag testat att äta en del produkter med laktos. Det har fungerat hyfsat, antagligen för att det inte har blivit så mycket per dag. Jag har druckit mycket mindre mjölk än vad jag vanligtvis har gjort, och istället har jag ätit filmjölk till frukost och kvällsmål.

Nu ska jag starta om med laktosfritt för att se om magen blir mindre spänd, även om det inte är mycket. Gör det skillnad kommer jag köra vidare med laktosfritt framöver.

Restaurangbesök

Att äta ute kan vara knepigt när man går efter en speciellt diet. Jag äter väldigt sällan ute eftersom maten oftast är fet, som jag reagerar dåligt på. Kokt potatis och något magert kött är vad brukar välja om det finns, och när jag kunde äta gluten fungerade pasta bra.

Jag hade turen att vinna lunch-kuponger för 2 år sedan, men jag har ännu inte använt dem. Nu ska jag ta tillfället i akt och välja ut några passande dagar och äta gott. Smidigt och gott är det helt klart, men om magen tycker det är bra är jag tveksam till.

Jag är trött

Efter bara ett par veckors arbete så skulle jag behöva en ny semester. Det är mycket att göra på jobbet och stressen börjar påverka magen. Även hemma räcker inte tiden till och jag har börjat sova sämre, kan inte riktigt varva ner helt enkelt. Hösten är en tid då jag har mycket som jag vill göra, vinter blir oftast lugnare då man är mer inomhus. Mina planer till helgen är att glo på tv och småpyssla här hemma, ambitiösa projekt förbjudes.

Bärplockning

Blåbären är nu mogna och jag har varit ute i skogen och plockat mig en hink. Det var trevligt och det gick också rätt snabbt. Väl hemma hade jag förträngt hur fruktansvärt tidsödande det är att rensa dessa bär. 2,5 liter blåbär klarade jag av innan mitt tålamod tog slut. Resten av bärhinken skänkte jag till mormor som är en betydligt mer rutinerad plockare och rensare. Nu har jag i alla fall blåbär ett tag framöver, nyttiga bär som innehåller både vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Till er som har möjlighet att ta er ut i naturen under hösten så passa på. Hösten är en av de vackraste tiderna på året, samtidigt som det finns massor med nyttigheter att fylla frysen med.

Frysen fylld med blåbär.