Dags för d-vitamin?

oktober 31, 2020

Vintermörkret börjar bli påtagligt, jobbigt när morgon- och kvällspromenad blir i total mörker. Men tacksamt att det är relativt ljust på dagen än så länge. Frågan är dock om det börjar bli dags för d-vitamin nu när solen blir en bristvara. Jag brukar ha som vana att ta extra d-vitamin under vinterns mörkaste månader, men funderar om det verkligen är nödvändigt.

Under senaste åren har jag stött på podcasts och andra publiceringar som tagit upp just studier om d-vitamintillskott och dess effekter, vissa där resultat inte alltid är så positiva som man fått för sig. Det blir ofta svårt att veta vad som egentligen är nödvändigt och inte när det kommer till kost och hälsa.

Hur som helst har jag en burk sedan tidigare som jag kan komplettera till min kost. Jag äter ganska mycket fisk och har ett ganska bra intag ändå, vill jag tro åtminstone.


%d bloggare gillar detta: