Ägg och bacon

januari 5, 2012

Något att äta innan läggdags, och enbart  cornflakes och mjölk kan jag inte nöja mig med, så det blev också 2 stekta ägg med lite bacon.

Nu kan jag lägga mig.


Ordentlig frukost

oktober 31, 2011

På söndagar brukar jag göra mig en rejäl frukost och mysa framför tv’n. Nu var det länge sedan sist, men i helgen kom jag till skott. Jag avnjöt maten tillsammans med karatefylla, en härlig svensk humorserie.

Så här såg frukosten ut.

En omelett gjord på 1 ägg, två äggvitor, mjölk, salt och peppar.
Nypressad apelsin 2,5 dl.
Två mackor med skinka och ost.
Tallrik med mjölk, cheerios och en banan.

Detta är mycket mat för mig och det blir inte ofta så stora mål.

800 kcal fördelat på 42 g protein, 115 g kolhydrater och 18 g fett. Hyffsat bra som uppladdning inför söndagens obligatoriska benpass (som för övrigt gick mycket bra).


Helg och frukost

juni 20, 2011

En av mina favoritstunder i livet är att vakna upp en helgdag och göra en mer genomtänkt frukost, sedan sätta sig framför TV’n och avnjuta den med något trevligt TV-spel. I ungefär 1-2 timmar varvar jag ner och njuter av varje tugga utan minsta stress. I söndags blev det en tallrik A-fil med Kellog’s flingor, ett rivet äpple och en halv (skivad) banan. Till detta en smörgås med smör, skinka, ost och gurka. Samt ett kokt ägg och en liten kopp kaffe. Detta är en standardfrukost för mig på helgerna. Jag älskar fil med rivet äpple och skivad banan, det sura möter det söta, och det fungerar även när aptiten inte är på topp.

Som underhållningen blev det ”Super Mario Galaxy 2” till Nintendo Wii, lättsamt och välgjort, perfekt som komplement till alla välpolerade actionlir på 360’n och ps3’an.

Efter denna morgonritual är det bara ta tag i dagen och gå ut och göra något roligt.

Frukosten ser inte så trevlig ut på detta grådassiga foto, men det var i alla fall vad jag åt i Söndags.


Äggula och äggvita

februari 23, 2011

Sedan i julas har jag hoppat över alla äggulor och bara ätit äggvita. Äggulan är väldigt fet och jag hade en misstanke att den kunde vara en av orsakerna till min dåliga mage. Nu har jag inte ätit äggulor på två månader och det känns bättre, men är detta orsaken till att jag mår bättre, eller är det något annat. Hur som helst har jag börjat äta hela ägg igen och än så länge har det gått bra, gott är det också. Jag tycker det är svårt att veta vad jag tål och inte tål. Jag tror att jag alltid kommer att äta vanlig husmanskost men med vissa undantag. Varje gång jag kommer i ett skov så tänker jag börja någon specialdiet, men det gör jag ändå aldrig. Istället skär jag ned på det minst nyttigaste och äter mer lättsam mat och det brukar fungera ganska bra.


%d bloggare gillar detta: