Tid för vila och ro

juni 30, 2020

Stress är något jag länge velat minska på i min vardag, ändå är det något som jag bara får mer utav. Även om jag vet vad jag behöver förbättra i mina rutiner är det så svårt att få det att gå ihop.

Det blir lätt för mycket på en och samma gång, vare sig det är arbete, sjukvård, kosthållning eller bara allmänt vardagsliv, oftast en kombination av allt ihop. Samtidigt har Corona-viruset skapa mycket oro och förändrat tidigare rutiner ganska markant det senaste halvåret.

Snart kommer tack och lov några veckors semester där jag ska prioritera tid för just en lugnare tillvaro med bättre rutiner. Jag ska försöka förbättra min sömn och lära mig att varva ner. Sedan också utforska matlagningen, att våga prova nya vägar i kostens väg. Finns så mycket att jobba på i båda områdena, men det gäller att göra det i lagom mängd. Vill inte ställa för höga krav på mig själv, bara det går åt rätt riktning helt enkelt.

En promenad i fina sommaren kan göra gott.

Förbättra mina rutiner

augusti 17, 2019

Tack vare semestern har jag fått möjlighet att lägga mer tid på att skapa bättre vanor och rutiner, jag behöver minska på stress och oro, samt göra det enklare för mig att hantera min strikta kosthållning.

Jag hade en rätt intensiv period förra hösten då jag faktiskt gjorde stora förändringar för att få en lugnare tillvaro, men eftersom tiden gick föll vissa bra rutiner bort.

Samhället i sig känns så stressat och att man hela tiden måste skynda sig med allt. Tankarna på framtiden ligger ofta och stressar när fokus borde ligga mer i nuet. Är jag och tränar vill jag inte känna stress över att jag måste skynda mig hem för att laga mat eller gå på affären, jag vill ha fokus på det jag faktiskt gör i stunden.

Just nu håller jag på att ordna rutiner för träning, kost och sömn som passar mig, ett bra schema helt enkelt. Jag har även bättrat mig med att ta fler promenader och att inte fastna framför tv i längre stunder.

Jag tänkte skriva mer ingående i ett senare inlägg, hur saker går och vad jag tycker fungerar, och om jag ser någon effekt av det hela.


En lugnare tillvaro

juli 25, 2019

Jag har hunnit ha ett par veckors semester, och jag har näst intill bara vistas i en sommarstuga på landet. Att få komma bort hjälper mig att lättare koppla av och tänka på annat. Dagarna är enkla och det finns betydligt mindre saker som distraherar mig här än hemma. Jag har inga måsten förutom att sköta kosten och göra någon form av enklare träning för att inte bli allt för stillasittande.

Jag känner mindre stress och kan lättare ta mig tid att läsa eller gå på en promenad, något som jag annars inte prioriterar. Vädret har varit fantastiskt och det har blivit massor av bad, att svalka sig i det kalla vattnet får mig att känna ro.

Jag skulle gärna spendera ännu mera tid här, men någon gång måste man återgå till det vardagliga livet. Jag hoppas bara att jag kan bevara en del av känslan och tankesättet från denna tid även när jag kommer hem.

Sommar och sol.


Laddar för semester

juni 30, 2019

Juni månad försvann av bara farten. Det har varit ganska mycket på alla fronter och dagarna bara springer iväg. Förutom det vanliga med att hålla igång träning och sköta kosten, samt jobb och massor med annat så har det även blivit en del besök i sjukvården, men det är mest bara rutinkontroll.

Det jag ser fram emot just nu är såklart den kommande semestern. Jag försöker få gjort allt jobbigt innan ledigheten börjar. I år vill jag inte ha något som ska oroa och stressa mig i onödan, det får i så fall vänta tills hösten.

Nu ska jag ta och hämta den sista tvätten och sedan gå i säng. Kroppen skriker av trötthet och jag behöver verkligen få mig en god natts sömn.

Snart får jag njuta av sommaren och semestern.


Semester på ingång

juli 3, 2018

Semestern börjar närma sig och det ska bli skönt med en välbehövlig paus. Det har varit mycket den senaste tiden och att få några veckors sammanhängande ledighet kommer att göra gott.

Under ledigheten kanske jag får mer tid att experimentera med kosten och kanske även någon ny maträtt. Mitt kostupplägg är rätt enformigt och skulle nog behöva något nytt att piffa upp vardagen med.

Som omväxling till den kalla midsommar har nu starten på juli varit desto varmare. Jag hoppas på att värmen håller sig kvar så att jag får några härliga dagar med sol och bad.

Blomma

Det blir en lugn semester utan en massa ståhej.

 


Hemma och grejar

augusti 6, 2017

För någon vecka sedan lämnade jag stuglivet för att hinna med en del ärenden hemma. Det är skönt att få tillbaka alla bekvämligheter som jag annars är utan i stugan. Väl här hemma har det varit blandad kompott, räkningar som ska betalas, tagit en del kompletterande prover, handlat och förberett mat för veckan, tvättat kläder, städat och klippt gräs, sedan tagit några pass på gymmet.

Även om jag är ledig så går dagarna otroligt fort, det är mycket smågrejer som tar tid utan att man tänker på det. Det bästa med att vara hemma är tillgången till gymmet, efter jag fått vara där och träna blir jag lugnare i kroppen. Jag tränar oftast på förmiddagen för att sedan ha resten av dagen fri till annat, det är också skönt att få igång kroppen tidigt, annars är jag stel som en pinne hela dagen.

Lyxen med att få vara borta någon vecka är istället att man får släppa tankarna från just dessa vardagsmåsten och ägna mer tid att bara slappa och fokusera på något helt annat. Just denna avkoppling känner jag sällan hemma då det alltid finns saker som ska göras.


Trött av att vila

juli 27, 2017

Jag har kommit en bit in på semestern och jag känner att lugnet börjar infinna sig. De första dagarna blev jag bara mer trött av det lugna tempot, men det är väl normalt när kroppen får chansen att varva ner och vila. Det är också nu semestern börjar bli semester på riktigt, då dagarna bara passerar utan någon eftertanke, jag glömmer vilken veckodag det är, och tiden är inte längre viktig.

Lugnt och skönt i det gröna.


Semester med mindre stress

juli 18, 2017

Jag har semester och planen är att inte ha någon plan, istället tar jag dagen som den kommer. Jag har inga resor eller andra stora upptåg planerade, till större del kommer jag vistas i sommarstugan. Lugn och ro är min prioritet. Jag ska hålla mig sysselsatt och pyssla med en del småprojekt, kanske kan jag komma igång och skriva mer här på bloggen också.

Sommarvädret är sisådär just nu med ljumma temperaturer och lite för mycket regn. Egentligen har jag inget emot lite mysregn emellanåt så länge det kommer några varma dagar då jag får bada. Det lär säkert bli en del läsning och någon film om det fortsätter såhär.

Motionen kommer också bli mer avslappnad framöver. När jag är i stugan blir det bara enklare träning och den tyngre styrketräningen får jag ta de dagar jag är hemma. Förhoppningsvis får kroppen extra återhämtning under denna period, något som troligtvis bara är bra. Jag ska istället komma igång med morgonpromenaderna som jag tycker startar dagen så bra.

Sommar och sol, kan man hoppas på…


Lugna dagar med bad

juli 28, 2016

Vädret kom verkligen lägligt till semestern och stuglivet är underbart. Jag badar flera gånger per dag och det är så uppfriskande att svalka av sig i värmen. Att ligga i hängmattan och läsa är perfekta avkopplingen, det blir också en och annan film på kvällen för att avrunda dagen. Träningen blir det betydligt lugnare utav även om jag klämmer in något pass vid tillfälle.

Snart ska jag dock hem och det verkar som det fina vädret också drar sig undan. Hemma har jag en del småpyssel att roa mig med om det blir regniga dagar, jag ser faktiskt fram emot några innedagar. Bara en vecka kvar tills allt återgår till det normala igen.

Stilla, lugnt och svalkande bad i det blå.

Svalkande bad i det stilla blå.


Några veckors semester

juli 18, 2016

Då var det äntligen dags att få njuta av några veckors semester. Jag har tillbringat helgen i sommarstugan och det har redan blivit några dopp i plurret. Det är skönt att få stiga upp när kroppen själv vill och att slippa morgonstressen är värt mycket.

Även om dagarna blir sporadiska ska jag försöka hålla kost och träning som vanligt, att slappa ihop totalt mår jag inte bra utav. Jag ska inte iväg på några större strapatser och har inget speciellt planerat, jag ska bara njuta av att vara ledig och göra sådant som annars inte blir av, nytta och nöje i en lagom blandning.

Det blir en lugn semester utan en massa ståhej.

Det blir en lugn semester utan en massa ståhej.

 


%d bloggare gillar detta: