Ångest över helgens onyttigheter

februari 25, 2013

Det är en sak att äta ordentligt av riktigt mat, men när det istället blir chips, godis och dricka så är det inte okej längre. Jag vet att magen får sig en chock av denna föda, ändå kommer det perioder då jag inte kan låta bli. Visst är det okej i små mängder, men hur lätt är det att sluta när man precis börjat. Allt eller inget har fungerat bra mycket bättre än att äta bara lite.

Grejen är den, då jag visste att jag blev dålig efter minsta lilla övertramp var det mycket lättare att låta bli. Nu när det ibland går hyfsat att äta onyttigt så är det lättare att äta onyttigt. Nu gäller det att hitta kraften att låta bli.

Jag har känt mig lite nere på sistone och då har jag unnat mig något gått som tröst, och sedan blir jag sur för att jag ätit. Den onda spiralen kallas det.

crohns-snacks

 


Återfall av sockervatten och kartoffelchips

februari 7, 2013

Jag har hållit mig borta från läsk och chips i och med det nya året, det har för det mesta gått bra. Under denna vecka har jag dock haft ett ordentligt återfall, att vara halvkrasslig har aktiverat tröstätarläget, och jag har tröstätit. Det smakade såklart förträffligt och nu får jag börja om från början.


2013 är här

januari 1, 2013

Årets första dag har snart passerat och i morgon börjar jag jobba, då är ledigheten över och vardagslivet tillbaka igen. Jag har inte direkt känt av firandet av det nya året då jag blev hemma från den planerade resan. Istället har jag varit nerbäddad med feber i ett par dagar. Det är sånt som händer, men jag har i alla fall fått en lugn avslutning på året.

Året som passerat har varit som en berg- och dalbana, upp och ner. Början av 2012 var jag i dåligt skick och det blev bara sämre ända fram till sommaren. Medicinerna fungerade inte och jag tappade både lust, energi och kilon. I början av sommaren fick jag starta igång med medicinen Humira efter lite om och men. Humira gjorde mig bättre men tyvärr blev jag långvarigt sjuk i en envis förkylning som höll sig kvar i nästan 10 veckor. Efter antibiotika blev jag till slut kvitt förkylningen.

När hösten kom fick jag börja om med Humira, jag tog också tillfället i akt och körde i gång med träningen igen. Jag kände mig väldigt svag efter våren och sommarens magrande, men jag har nu kört på i 3 ½ månad innan juluppehållet och det har gått väldigt bra. Jag har ätit lite extra och jag har nästan fått tillbaka alla mina tappade kilon, styrkan har också återhämtat sig. Magen har också mått bättre efter jag börjat med Humira, mitt dåliga kalprotektin-värde har blivit mycket bättre.

Nu ska jag inte tänka så mycket på vad som varit utan istället blicka framåt. Styrketräningen ska jag givetvis fortsätta med, men jag ska även försöka röra mig mera utanför gymmet. Något jag måste skärpa mig med framöver är det onyttigt jag stoppat i mig. I och med magen blivit bättre så har jag dragits in i helvetesspiralen av chips, dricka och godis, även andra dumheter har gått genom sockertruten. Även om det inte är allt för extremt så är det väldigt onödigt, det finns mycket bättre näringsrik mat som gynnar mig mera. Ett nytt år är ett perfekt tillfälle att slänga de dåliga vanorna och hitta bättre.

Har du gett några nyårslöften?

Har du gett några nyårslöften?


Man mår som man förtjänar

december 4, 2012

Ångesten har legat och grott sedan festen i lördags, själva festen är inget jag mår dåligt över för det var skoj, det är dagarna efter som är jobbiga. Jag är trött och sliten, känner mig vek och utbränd, typ som att vara sjuk ungefär, hoppas verkligen att jag inte ordnat mig själv förkyld. Dock har jag fortsatt äta dåligt och igår fick jag ordentligt med ajaj i magen efter att jag ätit förmycket jordnötter, sömnen blev verkligen förstörd på grund av detta. Träningen har inte heller varit så rolig då man känner sig risig, otroligt nog har jag ändå lyckats prestera bra. Nu blir det att gå till sängs tidigt och försöka ladda om.


Gör det inte, du ångrar dig bara!

november 24, 2012

Jag har satt upp en humoristisk lapp på kylskåpet som lyder ”Sluta med godis och chips, du ångrar dig bara!”. Tyvärr är det humoristiska med detta lika med noll, och det är istället 100% sanning. Det humoristiska är istället att jag fortsätter att köpa det jag sagt åt mig själv att låta bli. Nu blir det dock bara på helgen som tur är.

Efter nyår har jag tänkt vända på det hela och bli mycket seriös med kosten, jag ska då gör mitt bästa med att trimma till kroppen under en längre tid, mycket för att ha något seriöst att göra och samtidigt testa gränserna. Men det är lätt att säga nu när jag har ett helt bord med godsaker jag precis ska trycka i mig.

Lördagsgodis kan vara svårt att motstå.


Det goda återfallet

juni 11, 2012

Ännu en gång faller jag i godisfällan. Under detta år har jag med jämna mellanrum tappat fokus. Det är väl inte så farligt, men just tillfället kunde ha varit bättre. Det är oftast när jag inte mår så bra som längtan efter något gått infinner sig. Problemet är att det skapar ett sug och det är svårt att sluta när man väl kommit igång.


Fortsatt misskötsel

mars 11, 2012

I helgen har jag festat på chips, godis och druckit dricka, inte vad jag borde göra, men jag ska skära ner så småningom. Jag har tillåtit mig själv att äta vad jag längtat efter nu en tid, men jag har en plan.

Jag har inte fått något bestämt datum för koloskopin än, men det blir troligen vecka 13. Efter undersökningen kommer jag bli mycket mer strikt vad gäller min kost igen, det blir som jag åt och levde före nyår kan man säga. Jag ser framemot att ha något att jobba på igen, senaste tiden har varit oengagerad men snart blir det ändring på det.


In i väggen

mars 3, 2012

I fredags var jag riktigt slö redan vid lunch, men det fick inte stoppa mig för jag skulle ju på gymmet. Jag hällde i mig en kopp kaffe i tron om att jag skulle vakna till, men det kändes inte så. Väl på gymmet var det tungt, knäböjen låg då på 5×5 112,5 kg och det var i ärlighetens namn förtungt den dagen. Men envis som jag var så skulle vikterna upp, vilket gjorde att jag tappade lite av hållning i sista setet, jag blev lite öm i korsryggen på ett oönskat vis, men inte något allvarligt. Sedan blev det bänkpress som gick bra, men under skivstångsrodden sträckte jag mig i axeln.

Just nu måste jag ta en lugnare period. Jag kan inte följa programmet längre när jag ständigt är dödstrött, det går inte ta sig vidare, det blir bara farligt. Det får blir lite extra vila och sedan lättare vikter för att underhålla tekniken. När jag känner mig piggare igen kommer jag att återgå till programmet igen.

Jag har nu också ångest för att jag tröstätit godis, chips, bakverk, kaffe och dricka, inte blev det bättre i magen av det. Efter nya koloskopin som snart är på gång ska jag ta en nystart och hålla kroppen ren från helvetesmat, just nu är jag en svag person som faller i alla fällor.


Jag missköter mig

januari 22, 2012

Nu har jag kommit in i dåliga banor. Kosten som jag brukar ha så bra koll på har jag totalt åsidosatt. Jag har stoppat i mig mycket skräp den senaste vecka. En av anledningarna är att jag varit förkyld, vilket betyder att jag varit lat, inte varit sugen på nyttig mat, magen har inte heller blivit så speciellt dålig av den dåliga maten.

Vad har jag då stoppat i mig, jo. Pizza, samt en något nyttigare variant av chips, jordnötsringar och ännu mer chips, godis, ostkaka i förstora portioner, glass och sylt, tacos med nachochips och nu på slutet har jag även druckit en hel del cola. Jag har ätit några mål med ”vanlig” mat, men direkt efter har jag fortsatt att trycka i mig snacks.

Att äta allt onyttigt som jag gjort under denna vecka tar annars månader, vet inte ens om jag fått i mig så mycket onyttigt på hela förra året, fy skäms på mig. Visst har det varit gott, men inte känner jag mig speciellt stolt över det. Jag har varit uttråkad och att sysselsätta sig med att äta har lindrat det. Visst har det inte varit så bra för magen, men det är ändå helt okej, vilket säkert har hjälp mig att fortsätta.

Nu vill jag bli fri förkylningen och komma igång med träningen, sedan städa upp i mitt råttbo så att jag kan ta tag i matlagningen och komma på rätt bana igen.


Chips och dricka

januari 4, 2012

Det nya året hade jag tänkt börja på ett nyttigt sätt, det blev inte så. Istället äter jag godis, chips och dricker läskeblask, vad händer?!

Under jul har jag ätit mer sötsaker än vad jag brukar göra, även feta karameller som knäck och choklad har jag tryck i mig. Detta har gjort att jag fått tillbaka mitt sockersug som jag trodde jag lämnat för gått.

Igår när jag var och röntgade knäna tyckte jag att jag förtjänat något extra. Jag köpte starka nachochips med salsadipp. Så idag har jag ätit chips, godis och druckit dricka som blivit kvar från nyår.

Till råga på allt åt jag en rätt näringsfattig och fet middag, potatisbullar med bacon och lingonsylt. Dagens fettintag är mycket högre än vad jag brukar klara av, men nu när mjölet är borta och med kortison i kroppen kanske jag klarar mig.

Efter denna vecka när vardagslivet är tillbaka får nog också den nyttiga kosten komma på besök.


%d bloggare gillar detta: